Hvernig á að velja ökklavörn

Það eru þrjár tegundir af algengum ökklahlífum: teygjanlegt sárabindi, þjöppunargerð og ermagerð.

• Öklavörn með sárabindi

Bandage ökklavörn hefur sterkari teygjanleika en hinar tvær ökklavörnin, sem getur veitt meiri snúningsstyrk, en það mun einnig hindra blóðflæðið þegar það er þétt bundið. Það er hentugur fyrir fyrirbyggjandi vörn á ökkla meðan á æfingu stendur.

• Stuðningur við þjöppun á ökkla
  

Þrýstivörn á ökkla miðar aðallega að tognun í ökkla og óstöðugleika í ökkla. Þrýstihúð á ökkla er hægt að nota til að koma í veg fyrir tognun á ökkla og stöðugleikavörn eftir meiðsli.

• Ökla ermi

  Hlífðaráhrif ökklavörn á ermum eru verri en teygjanlegt sárabindi, en það er þægilegra að klæðast, svo það er hentugur fyrir göngur og tómstundir, og hefur góða hitaeinangrunaráhrif, sem getur stuðlað að blóðrásinni.

           

Takið eftir

Eftir tognun á ökkla geturðu valið þinn eigin ökklavörn í samræmi við persónulegar þarfir þínar.