Útivist unglinga getur komið í veg fyrir MS

Þó að MS sé sjaldgæft hjá börnum og ungmennum eru þeir sem eiga ættingja líklegri til að fá það snemma og sólarljós minnkar hættuna um helming.

Vísindamenn við háskólann í Kaliforníu í San Francisco rannsökuðu meira en 300 börn og ungmenni með MS og meira en 500 manns án sjúkdómsins.

Þátttakendur voru á aldrinum 3 til 22 ára. Rannsakendur komust að því að þeir sem voru utandyra í 30-60 mínútur á dag voru í 52 prósent minni hættu á MS en þeir sem voru utandyra í minna en hálftíma á dag. Því lengur sem þeir voru í sólinni, því minni hætta er á.

Það eru vísbendingar um að langvarandi útsetning fyrir sólarljósi og mikið magn af D-vítamíni í blóði tengist minni hættu á MS. Rannsóknin leiddi í ljós að þátttakendur sem voru úti í eina til tvær klukkustundir á dag voru í 81 prósent minni hættu á MS en þeir sem voru úti í minna en hálftíma á dag.

Hins vegar, þegar þú æfir utandyra, ættir þú einnig að vernda þig og vera með hlífðarbúnað. Til dæmis,stuðningur við hné, ökklaband,olnbogaspelku, mittisstuðningurogúlnliðsspelku.