Tegundir mittisverndar

Það eru margar tegundir af mittisvörn á markaðnum. Samkvæmt notkun og virkni mittisverndar má gróflega skipta henni í þrjár gerðir: íþróttategund, heilsugæslutegund og meðferðartegund.

1. Íþróttir

Íþrótta mittisvörn er algeng í íþróttakeppnum. Þessi tegund af mittisvörn getur veitt auka stuðning fyrir mittið í íþróttum og í raun forðast slysaskaða í íþróttum.

Í keppnisgreinum undir mikilli þyngd eins og lyftingum og Hercules er þyngdarbeltið (mittisvörn) talið vera ein mikilvægasta verndarhluturinn í formlegu keppninni. Það getur ekki aðeins veitt stöðugleika lendarhryggjarliðsins við mikla álagsæfingu, komið í veg fyrir mjóhryggjarlið og vöðvaskaða, heldur einnig gegnt hlutverki í að öðlast skriðþunga.

Þegar við mætum þyngdarþjálfun í líkamsrækt getum við notað þyngdarbeltið (mittisvörn). Til dæmis, í útigrill og önnur verkefni, mun þunginn á hryggnum setja mikinn þrýsting á hrygginn. Notkun mittisverndar getur vel tryggt stöðugleika hryggjarins og verndað mittisvöðvana.

2. Heilsugæsla

Heilsa mittis er nátengd daglegum lífsvenjum. Ofvinna eða að vera í sömu stöðu í langan tíma án hreyfingar getur valdið óþægindum í mjóhrygg.

Algeng kínversk náttúrulyf mittisvörn, sjálfhitandi mittisvörn, langt innrauð mittisvörn, osfrv. Þessir mittihlífar hafa mismunandi aðgerðir. Þeir geta haldið heitu mitti með lyfjagjöf og ofhita. Jafnframt geta þau komið í veg fyrir þróun sjúkdómsins og gegnt hlutverki í endurhæfingu hjálparmeðferðar við mjaðmavöðvaskaða, mjóhryggsverki og jafnvel taugarótarverki af völdum lendardisksbrots.

Á byrjunarstigi mjaðmavöðvaskaða, þegar einkenni lendardisksbrots eru væg, geturðu valið að nota þessar mittisvörn, en á sama tíma ættir þú að huga að réttum lífsháttum og starfi, sitja fljótlega, ekki'ekki beygja sig niður og hlaða osfrv.

3. Læknistegund

Ólíkt mittisvörn heilsugæslunnar á markaðnum, hefur þessi tegund mittisvörn engar sjálfstæðar aðgerðir eins og hita og kínversk jurtalyf. Eina hlutverk þess er að styðja við mittið.

Þessi tegund af mittisvörn er að mestu leyti úr nælonefni, sem inniheldur harða plast- eða stálplötu, og ytra lagið er með hár teygjanlegt nælonsylgja, sem er breiðari en aðrar gerðir af mittisvörn, og getur umkringt bilið frá neðri brjóstholshryggjarliðum til heilahryggjarliða.

Læknisleg mjóhryggsvörn á aðallega við um samrunatímabilið sem er 3 mánuðir eftir skurðaðgerð á mjóhrygg. Í ferli hægfara samruna hryggjarliða getur mittisvörn stutt skottinu mjög. Þessa tegund af mittisvörn er einnig hægt að nota hjá sjúklingum með bráða lendarvöðvaskaða eða bráða árás á langvarandi lendarvöðvaskaða.

Þegar sjúklingur er með verki í mittisvöðvum og liðböndum, getur ekki rétt sig upp og þarf að fara niður getur hann notað læknisfræðilega mittisvörn tímabundið. Þessi tegund af mittisvörn getur í raun stutt þyngd skottsins og létta vöðvaverki.